まず、前回の記事「呼吸のちから」の補足をしておきます。 鼻と口のどちらで呼吸をしたらよいのか、迷う方もあると思います。ヨガでは鼻呼吸をします。氣功では一般に口から吐いて鼻から吸います。この逆はなさらないでください。 昔わたしが氣功を習った先…
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